CBD Y RECUPERACIÓN MUSCULAR

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Las personas usan CBD por todo tipo de razones, debido a esto existen muchas presentaciones diferentes: goteros, tópicos, cápsulas, gomitas y más, existe un formato de CBD para casi todos, y parece que cada día hay más; pero no todo el CBD es creado de la misma manera, y cuando se trata de atletas, es especialmente importante estar al tanto de que ingieren exactamente en sus cuerpos.

 

CBD para el ejercicio: ¿Qué necesitan los atletas?

 

Cada cuerpo es diferente y cada uno de nosotros experimenta o acepta diferentes niveles de comodidad y tensión. Cuando se trata de ejercicio, esto aplica perfectamente. Sin embargo,  independientemente del nivel de actividad deseado, es importante mantener la comodidad después del entrenamiento.

 

Existe evidencia de que el ejercicio puede causar y atenuar la inflamación. “El ejercicio agudo y desacostumbrado puede causar daños en los músculos y el tejido conectivo, especialmente si se realiza a altas intensidades y durante períodos prolongados”.

 

Todo esto quiere decir que para los atletas, la inflamación inducida por el ejercicio es algo relativamente común. El ejercicio, especialmente el ejercicio vigoroso, causa daños menores a los músculos. No es una lesión necesariamente, sino simplemente pequeños desgarros en el tejido muscular que desencadenan la inflamación como un intento de reparar el área. Con moderación, la inflamación es beneficiosa.

 

El sistema endocannabinoide (SEC) del cuerpo, apoya la homeostasis de todos los sistemas corporales, incluido el sistema inmunológico. Cuando la inflamación se vuelve excesiva después del ejercicio, se pueden usar CBD y otros cannabinoides para promover el equilibrio a través de varios mecanismos de acción. Estos cannabinoides pueden moderar la producción de mensajeros químicos inflamatorios producidos por el sistema inmunológico. En otras palabras, el CBD ayuda a la recuperación de la inflamación inducida por el ejercicio.

 

Algunas de las opciones disponibles en términos de CBD para los atletas:

 

Goteros de CBD – Cuando se trata de facilidad de uso y versatilidad, los goteros de CBD son una gran adición a cualquier rutina.

 

Cápsulas de CBD – Son especialmente útiles si ya está acostumbrado a tomar suplementos en esta forma como parte de su rutina diaria. Al igual que los goteros, están diseñados para ayudar a la recuperación de la inflamación inducida por el ejercicio, así como para brindar una sensación de calma para concentrarse y mantener ciclos de sueño saludables. Como cualquier rutina de acondicionamiento físico o bienestar, la clave es la consistencia.

 

Gomitas de CBD – También ayudan para recuperarse de la inflamación inducida por el ejercicio. Incluso existen formulaciones especiales con mezclas de otros productos como jengibre o cúrcuma para apoyar la salud y fuerza de las articulaciones.

 

Tópicos de CBD – Esta presentación es muy popular, especialmente como complemento a alguna de las presentaciones anteriores. Se aplica de forma focalizada y en diferentes situaciones como presencia de alguna incomodidad detectada, dolor o en pre y post workout.

 

¿Cómo aprovechar al máximo su CBD?

 

Como mencionamos anteriormente, lo mejor que puede hacer cualquier atleta en términos de CBD es ser consistentes. Como ir al gimnasio, para obtener mejores resultados, es mejor tomar CBD con regularidad. Tomarlo a la misma hora todos los días, poco antes o después de su rutina de ejercicios dependiendo del producto que elija.

 

Al igual que con cualquier suplemento alimenticio, consulte a su médico antes de usarlo si está embarazada, amamantando, tiene o sospecha una afección médica o está tomando algún medicamento.